Sunday, June 4, 2017

Himbauan Kementrian Kesehatan Republik Indonesia Kepada Masyarakat Untuk menjaga Kesehatan Selama Beribadah Puasa Di Bulan Ramadhan Dan Mudik Lebaran



Saya mengikuti acara Bincang santai Blogger dengan Kementerian Kesehatan
Republik Indonesia di RPTRA Kalijodo


Beberapa hari yang lalu saya bersama beberapa rekan-rekan Blogger hadir dalam Acara bincang santai Blogger dengan Kementrian Kesehatan Republik Indonesia yang di wakili oleh Direktur Promosi Kesehatan dan Pemberdayaan Masyarakat dr. H.R. Deddy Kuswenda .M.Kes , Direktur Kesehatan Kerja dan olah Raga drg.Kartini Rustandi M.Kes, dan Dinas Kesehatan Provinsi DKI Jakarta. Acara ini diselenggarakan pada hari, Jum'at 02 Juni 2017 di RPTRA Kalijodo, Jakarta Utara.

Acara bincang santai ini merupakan salah satu agenda rutin dari Kementrian Kesehatan Republik Indonesia untuk mensosialisasikan Gerakan Masyarakat Hidup sehat atau yang sering disingkat dengan GERMAS.
Edukasi Kepada masyarakat tentang Gerakan Masyarakat Hidup Sehat
(GERMAS)

Selain dari itu melalui acara ini Kementrian Kesehatan Republik Indonesia juga ingin menyampaikan himbuanan kepada masyarakat luas melalui rekan-rekan Blogger bagaimana menjaga kesehatan selama menjalani Ibadah Puasa di Bulan Ramadhan dan saat mudik ke Kampung halamannya masing-masing.


dr. H.R Deddy Kuswenda.M.Kes Direktur Promosi Kesehatan dan
Pemberdayaan Masyarakat
Sumber Foto : Febrianty Rachma

Pada kesempatan ini dr.H.R. Deddy Kuswenda. M.Kes Direktur Promosi Kesehatan dan Pemberdayaan Masyarakat menyampaikan beberapa tips yang perlu menjadi perhatian kita selama menjalankan Ibadah Puasa di Bulan Ramadhan, tipsnya itu antara lain : 
  1. Setelah berbuka puasa disarankan untuk minum yang cukup agar tidak dehidrasi, usahakan untuk banyak mengkonsumsi air putih karena air putih sangat baik sekali untuk tubuh kita terutama untuk ginjal.
  2. Setelah berbuka puasa makanlah makanan yang sehat dan bergizi seimbang. Empat sehat lima sempurna.
  3. Jangan berbuka puasa langsung dengan porsi besar.
  4. Jangan makan terlalu banyak saat berbuka puasa. Makan berlebihan tidak hanya dapat mengganggu kesehatan tubuh , tetapi juga membuat ngantuk saat sholat tarawih.
  5. Saat Sahur, disarankan makan buah-buahan untuk vitamin dan sumber karbohidrat seperti nasi  dan ubi-ubian yang dapat bertahan sampai saatnya berbuka.
  6. Jika memungkinkan tidur lah di awal siang untuk mengumpulkan energy. Hindari sinar matahari dan panas yang dapat menimbulkan dehidrasi.
  7. Minimalkan penggunaan tenaga fisik . dianjurkan untuk berolahraga yang tidak intensif di sore hari sebelum saat berbuka.
  8. Penderita diabetes harus secara teratur memonitor gula darah mereka,  cukup hindari dan tidak makan  yang manis-manis
  9. Orang yang lemah fisik seperti ibu hamil atau menyusui , lansia, pasien hipertensi, penyakit jantung, atau asma , biasanya tidak wajib berpuasa Ramadhan. bila tetap berpuasa, mereka harus berkonsultasi dengan dokter jika merasakan tanda-tanda gangguan kesehatan.
  10. Orang yang harus mendapatkan pengobatan berkala jangan menghentikan pengobatan tanpa nasihat medis.
  11. Segera membatalkan puasa bila mendapatkan masalah kesehatan.
Beberapa tips ini disampaikan sesuai dengan kondisinya masing-masing jika kita tetap ingin berpuasa bagi poin nomor 09, memang sebaiknya berkonsultasi dengan dokter yang mengangani agar puasa yang dilakukannya terkontrol dan asupan gizi yang dibutuhkan tubuh tetap terpenuhi. 

Setelah dr.H.R. Deddy Kuswenda M.Kes menyampaikan tips-tips tentang bagaimana kita menjaga kesehatan selama Berpuasa di Bulan Ramadhan, maka narasumber selanjutnya adalah drg. Kartini Rustandi. M.Kes.

Dalam kesempatan ini drg. kartini menyampaikan beberapa hal berkaitan dengan persiapan Kementrian Kesehatan Republik Indonesia dalam mengantisipasi permasalahan yang timbul saat arus mudik terjadi.

Saat mudik lebaran tahun ini, ada 15 Provinsi yang menjadi prioritas pemantauan angkutan jalan yaitu Provinsi Sumatra Utara, Sumatra Selatan, Lampung, Banten DKI Jakarta, Jawa Barat Jawa Tengah, DI Yogyakarta, Jawa timur, Nusa Tenggara Barat , Kalimantan Barat, Kalimantan timur dan Sulawesi Selatan.

drg. Kartini Rustandi. M.Kes. Direktur Kesehatan Kerja Dan Olah Raga
Sumber Foto : Febriyanti Rachma
Menurut drg.Kartini yang menjadi focus utama dukungan kesehatan dalam menghadapi mudik lebaran adalah :
  • Layanan Emergency 119 apabila pemudik mengalami kecelakaan atau yang sifatnya darurat terkait dengan pelayanan kesehatan dapat menghubungi layanan 119.
  • Koordinasi pos layanan kesehatan. Puskesmas dan dan Rumah sakit menjadi bagian pelayanan kesehatan yang dikoordinasikan oleh Dinas Kesehatan Provinsi, Kabupaten atau Kota,
  • Pemeriksaan Kesehatan Pengemudi. Penilaian status kesehatan dan kelayakan pengemudi. Jika ada pengemudi yang ketahuan menggunakan Narkoba atau zat terlarang maka hasil pemeriksaan akan di serahkan kepada kepala terminal atau stasiun untuk memberikan tindakan atau disiplin kepada pengemudi yang positif menggunakan narkoba atau mengkonsumsi minuman beralkohol.
  • Melakukan promosi kesehatan menjelang mudik lebaran berupa Banner, Poster, Flayer dan leaflet.


Selain itu juga drg. Kartini menjelaskan bahwa Kementrian Kesehatan telah menyedikan Pos Layanan Kesehatan yang tersebar di 15 Provinsi yang terdiri dari :
  • 913 Pos Kesehatan
  • 2228 Puskesmas
  • 374 Rumah Sakit
  • 207 Kantor Kesehatan Pelabuhan.
Dan ada sekitar 3.862 Pos Pos kesehatan yang di persiapkan di Jalur Mudik Lebaran yang terdiri dari :
  • Pos Kesehatan Dinas Kesehatan sejumlah 3141 Pos Kesehatan yang terdiri dari Pos Kesehatan Lapangan dan Puskesmas.
  • Pos Kesehatan Kantor Kesehatan Pelabuhan  (KKP) sekitar 207 Pos Kesehatan
  • Rumah Sakit Rujukan berjumlah 374 Rumah Sakit
  • Layanan Emergency sekitar 104 PSC.

Selain itu dalam kesempatan ini Dinas Kesehatan Provinsi DKI Jakarta juga menyampaikan beberapa hal yang telah dilakukan dalam rangka memberikan pengawasan terhadap kesehatan makanan yang dijual untuk berbuka puasa seperti Takjil untuk mengetahui apakan makanan yang di jual tersebut aman untuk di konsumsi oleh masyarakat atau ada indikasi di temukannya zat-zat berbahaya bagi kesehatan tubuh dalam takjil yang di konsumsi oleh masyarakat.


Selain itu Dinas kesehatan DKI Jakarta juga aktif melakukan pemeriksaan Narkoba terhadap pengemudi Bus dan Travel, untuk menjaga keselamatan para penumpang bus dan trevel antar kota dan provinsi. Namun yang menjadi kekhawatiran bagi Dinas Kesehatan Provinsi DKI Jakarta adalah tidak adanya pengawasan bagi pengemudi travel dan bus antar kota dan provinsi di terminal-terminal bayangan.

Oleh karena itu Dinas  Kesehatan DKI Jakarta sangat mengharapkan peran serta para blogger untuk ikut memebantu mengawasi para pengemudi yang nakal atau ketahuan menggunakan narkoba atau minuman keras saat hendak mengendarai Bisnya atau yang telah mengendarai bisnya.

Hasil temuan ini dapat dilaporkan ke Terminal besar terdekat baik itu kepada pihak terminal dan kepolisian untuk melakukan tindakan lebih lanjut. Selain itu kementrian kesehatan Republik Indonesia juga mengharapkan peran serta para blogger untuk menginformasikan hal penting ini kepada masyarakat luas melalui media social.

Dalam kesempatan ini juga Drg. Kartini menyampaikan beberapa tips untuk masyarakat yang ingin mudik lebaran untuk menjaga kesehatannya, antara lain :
  1. Siapkan fisik yang sehat dan prima sebelum mudik
  2. Bagi yang menggunakan kendaraan pribadi, periksa kondisi kelayakan kendaraan,
  3. Tidak meminum obat yang menyebabkan kantuk dan minuman keras sebelum dan sedang mengemudi,
  4. Istirahat setiap 4 jam perjalanan,
  5. Jangan paksakan mengemudi bila lelah dan mengantuk,
  6. Disiplin dan patuhi rambu lalulintas
  7. Kendalikan kecepatan kendaraan terutama pada kondisi jalan rusak atau bergelombang , saat hujan dan cuaca buruk,
  8. Kendaraan tidak melebihi muatan dan tidak menyalahi peruntukannya,
  9. Gunakan masker dan lindungi dari asap, debu dan polusi,
  10. Jangan mengkonsumsi makanan atau minuman yang diberikan oleh orang yang tidak dikenal ,
  11. Mencuci tangan pakai sabun dengan air mengalir sebelum dan sesudah makan,
  12. Konsumsi makanan dan minuman yang bersih dan sehat,
  13. Buang sampah pada tempatnya,
  14. Buang air keci atau besar di toilet yang tersedia dan
  15. Bila terasa sakit, manfaatkan Pos Kesehatan Mudik karena semua pelayanan di Pos Kesehatan mudik itu gratis, jadi manfaatkan pos pelayanan kesehatan yang ada sebaik-baiknya agar kondisi badan kita fit sehingga kita siat melanjutkan perjalanan jauh menuju kampung halaman.

Demikianlah beberapa saran dan tips yang diberikan oleh kementrian kesehatan semoga kita dapat menjaga kesehatan kita dengan baik dan manfaatkanlah fasilitas kesehatan yang telah di sediakan dengan baik, sehingga kita siap untuk melakukan perjalanan panjang.

Baiklah sampai berjumpa di pembahasan selanjutnya ya, salam......








18 comments:

  1. Hai, Mbak, makasi banyak untuk informasinya yang begitu lengkap ya, termasuk daftar nomor telepon penting untuk keadaan darurat

    ReplyDelete
  2. Sama-sama mba Monica terimakasih atas kunjungannya^^

    ReplyDelete
  3. Reportasenya komplit mbak. Informatif banget ni. Tq ya udah share

    ReplyDelete
    Replies
    1. Sama-sama, terimakasih atas kunjungannya ya^^

      Delete
  4. Btw bener juga ya, kalau pas mudik itu ibu hamil, lansia, penderita jantung hipertensi harus memeriksakan kondisi kesehatannya. Jangan sampai juga lah ya ada ibu hamil tua yang bisa lahiran di jalan ketika dalam perjalanan mudik haha

    ReplyDelete
    Replies
    1. Iya, karena mudik itu perjalanan panjang,dan butuh stamina yang prima juga. Terimakasih atas kunjungannya mba Febrianty Rachma^^

      Delete
  5. Memang sangat penting menjaga kesehatan pada saat mudik

    ReplyDelete
    Replies
    1. Banget, karena butuh stamina yang prima untuk melakukan perjalanan panjang, terimakasih atas kunjungannya^^

      Delete
  6. Kalo mo mudik jadi aman dan nyaman ya musti di ikuti nih tips2 dari kemenkes, makaasih banyak mbak sharingnya

    ReplyDelete
  7. Mba Dian infonya lengkap, berguna buat aku yang mau mudik nih

    ReplyDelete
  8. Nah biasanya dalam mudik Lebaran pasti sudah nyiapin makanan & minuman dlm mobil, penting niy sampah2nya harus dikumpulin nanti buang pada tempatnya dech.

    Suka sebel juga ngeliat, mobil udah keren eh tapi qo buang sampah sembarangan. Enggak banged khann..!!

    ReplyDelete
    Replies
    1. Iya betul, mba Evi, terimakasih atas kunjungannya ya^^

      Delete
  9. Wiiih lengkap banget mbak Dian tulisannya. Jadi tau deh tips2 hidup sehat di bulan puasa! Xixi

    ReplyDelete
  10. membantu sekali pasti bagi para pemudik dg program depart.kesehatan
    yg utama tetap prioritaskan kesehatan agar aman dan nyaman selama perjalanan mudik

    ReplyDelete
  11. Keren info nya mbak sangat bermanfaat sekali untuk pemudik nanti

    ReplyDelete
  12. Keren info nya mbak sangat bermanfaat sekali untuk pemudik nanti

    ReplyDelete

Selamat Datang Di blog ini, silahkan sahabat meninggalkan jejaknya dan Trimakasih atas kunjungannya ya ^_^